17 libros para ayudar a los niños a identificar y gestionar sus emociones (clasificados por edades)10/26/2019 La educación emocional de nuestros hijos es clave para fortalecer su personalidad y su desarrollo como individuos sociales. Aprender a reconocer lo que sienten y cómo gestionarlo, hará que sepan gestionar mejor las situaciones cotidianas. Hace unos años no se le daba tanta importancia a este aspecto en la crianza, que muchos expertos consideran primordial para criar hijos felices. Os dejamos una selección de 17 libros y cuentos que ayudarán a los niños a identificar y gestionar sus emociones, clasificados por edades. ¡Esperamos que los disfruten con ellos! A partir de tres años‘Las Emociones de Nacho’, de Liesbet SlegersEs un cuento perfecto para empezar a trabajar las emociones con los más pequeñitos, a través de la historia de Nacho, un niño que ya conocemos de otras colecciones. Habla del enfado, la tristeza, el miedo y la felicidad. Incluye una pequeña actividad para hacer con los niños después de cada una. Editorial Edelvives. 14,63 euros. Colección sentimientosEs una colección para niños de entre 3 y 6 años que está protagonizada por un conejito que vive situaciones cotidianas de la vida del niño en las que está contento, enfadado, triste, nervioso… Los más pequeños se sentirán identificados a través de estos cuentos que les ayudarán a identificar y expresar sus emociones. Ediciones SM 9,45 euros cada uno. ‘Números y emociones’, de Sandra Alonso y Alicia TebaPara los más pequeños que empiezan a familiarizarse con los números, es una buena oportunidad también para relacionarlo con las emociones cotidianas. ‘Números y emociones’ es un libro con ilustraciones y números del 1 al 10 que pueden reseguir con el dedo, que presentar diez emociones distintas. Editorial El Pirata 12,95 euros. ‘Así es mi corazón’, de Jo WitekUn precioso álbum homenaje a las emociones y los sentimientos de los niños, para que los reconozcan en todas sus formas y todos sus colores: alegría, tristeza, calma, enfado, miedo… Con un corazón troquelado en portada que lo hace un libro muy bonito y especial para tener en la biblioteca infantil. Grupo Anaya 16,10 euros. ‘El monstruo de colores’, de Anna LlenasEl Monstruo de Colores no sabe qué le pasa. Se ha hecho un lío con las emociones y ahora le toca deshacer el embrollo. Una historia sencilla y divertida, que introducirá a pequeños y a mayores en el fascinante lenguaje de las emociones. Editorial Flamboyant 15,20 euros. ‘Emocionario’, de Cristina Núñez Pereira y Rafael RomeroSe trata de un fascinante libro que sirve de itinerario a través de las diferentes emociones que experimentamos los seres humanos. Con esta herramienta, los niños crecerán aprendiendo a identificar cualquier sentimiento y aprenderán a controlarlos. Editorial Palabras Aladas. En Amazon por 17,10 euros. ‘Monstruo triste, monstruo feliz’, de Anne MirandaEs un libro desplegable muy visual, que además incluye siete máscaras para trabajar cada una de las emociones. Los niños pueden ponérselas y ver cómo se sienten ante las diferentes situaciones. ¡Ideal para regalar! Ediciones ELA. 9,50 euros A partir de cinco años‘Las pequeñas (y grandes) emociones de la vida’, de Montse GisbertCon bonitas ilustraciones en colores delicados, el libro aproxima a los más pequeños hacia la comprensión de los sentimientos que experimentamos, de las emociones que vivimos: la timidez, el miedo, la alegría, la exclusiva, el orgullo, la amistad. Un libro que nos enseña a vivir y a comprendernos. Ediciones Algar 15,15 euros ‘El libro de las emociones para niñas y niños’, de Gemma LienasSe trata de una colección de cuentos originales protagonizados por niños y niñas de entre 3 y 7 años. Cada uno de ellos presenta una situación de conflicto que debe ser resuelta: es así como Judith deberá enfrentarse al enfado de su hermana, Noa conocerá las consecuencias de mentir, Gabriel aprenderá a aceptar las críticas o Eric a gestionar mejor el tiempo. Para echarles una mano, aparece el hada Menta con la misión de ayudarles a descubrir por sí mismos las respuestas a sus preguntas y las soluciones a sus dilemas. Ediciones B 16,62 euros ‘El gran libro de las emociones’, de María Menéndez-PonteReconocer y saber expresar emociones y sentimientos es fundamental en el desarrollo de los más pequeños. En ocasiones, los adultos entendemos qué sienten pero no sabemos cómo explicárselo para que sean capaces de comprenderse mejor. El libro contiene 30 cuentos para ayudar a los niños a reconocer y gestionar todo tipo de emociones. Duomo Ediciones 16,05 euros. ‘El emocionómetro del inspector Drilo’, de Susanna IsernUna herramienta muy útil tanto como padres como educadores para trabajar las emociones. Presenta diez emociones (alegría, tristeza, enojo, miedo, envidia, celos, sorpresa, asco, vergüenza y amor), las cuales están explicadas y describe lo que nos sucede cuando sentimos cada una de ellas. Un libro que os recomendamos especialmente, muy completo, detallado y entretenido. ELKAR 18,90 euros ‘Los hilos invisibles’, de Montse Torrents OlmedoHabla de los lazos que no vemos, hilos invisibles que nos conectan con las personas a las que queremos, las personas con quien te lo pasas bien, las personas de quien aprendes, y ríes, y juegas. Editorial Tramuntana E 11,87 euros. A partir de ocho años‘Diario de las emociones. Pon color a tus emociones’, de Anna LlenasDe la misma autora de ‘El Monstruo de colores’ es un diario al estilo ‘Destroza tu diario’ para que los niños y niñas puedan dar rienda suelta a tu creatividad, canalizar tus emociones negativas y comentar las positivas para alcanzar un mayor bienestar. Para ello propone una serie de ejercicios prácticos, así que… ¡manos a la obra!. Ediciones Paidós 14,20 euros. ‘El arte de emocionarte’, de Cristina Nuñez y Rafael RomeroEs un nuevo libro de los autores de Emocionario, ideal para leer y actividades para realizar en familia. Explorar cuarenta emociones que construyen nuestra vida, porque, aunque todos las experimentamos constantemente, no todos somos conscientes de los distintos matices que las acompañan. Y conocerlos es un arte, un arte que nos lleva a tener una vida más armónica, más plena. Ed. Nube de Tinta. 16,10 euros ‘Laberinto del alma’, de Anna LlenasUn recorrido laberíntico por las emociones, un viaje hacia el interior de uno mismo. “Tu alma tiene tantos rostros, pensamientos y sentimientos como estados en que te puedas encontrar. Algunos de ellos son vivos y luminosos, y otros bien oscuros. Hay algunos que te aportan ánimo y energía; y hay otros que, no sabes cómo, te lo restan”. Destino Infantil & Juvenil 18,95 euros. ‘Cómo quitar el Grrrr al enfado’, de Elizabeth VerdickUn excelente libro para enseñar a niños de entre 8 y 14 años a controlar la ira, que les habla directamente y les enseña estrategias que pueden empezar a usar de inmediato. Combinando información sólida y buenos consejos con humor y divertidas ilustraciones, este libro guía a los niños a entender que el enfado es normal y que se puede aprender a expresarlo de manera saludable. 17,10 euros. ‘El gran libro de las emociones’, de Esteve Pujol i PonsIncluye relatos y 20 cuentos que ayudan a los niños algo más mayores a conocerse mejor a sí mismos, a tener una buena relación con los demás y convivir mejor con las personas que les rodean. Ediciones Parramón. 18,05 euros Foto | Pexels The post 17 libros para ayudar a los niños a identificar y gestionar sus emociones (clasificados por edades) appeared first on TepuyMagazine. via TepuyMagazine https://ift.tt/2MQsQlW Hormonal factors Progesterone is a hormone produced in pregnancy which is essential for a healthy pregnancy. There is some preliminary evidence which suggests that low progesterone levels may contribute to recurrent miscarriages. Some early studies have shown that certain treatments such as progesterone supplements, injections of hCG may be beneficial to support the pregnancy. Women with multiple miscarriage should also be screened for diabetes, thyroid disorders and polycystic ovaries. Cervical weakness An incompetent cervix, also known as cervical insufficiency, is a condition where the muscle fibres of the cervical tissues are weak leading to loss of pregnancy or premature birth. If you are considered at risk of cervical incompetence or cervical weakness, you may be offered a scan or be advised to have stitch or cervical cerclage early on in the pregnancy. Uterine problems An abnormally shaped womb can increase your risk of recurrent miscarriage and premature birth. Fibroids and polyps, which are benign (noncancer) growths of the uterus, also may play a role in recurrent pregnancy loss. Doctors might suggest an ultrasound to look for fibroids, septum, scarring or polyps. Blood clotting disorders Some blood clotting disorders, such as systemic lupus erythematosus, antiphospholipid syndrome and inherited disorders (thrombophilias) can cause ‘sticky blood’ and recurrent miscarriage. Antiphospholipid syndrome occurs when your body’s immune system mistakenly attacks some normal protein in your body and increases the risk of blood clotting in your blood vessels. The blood clots can occur in the veins in your leg, causing deep-vein thrombosis, and clots can also form in the placenta, depriving the baby of essential oxygen and nutrients, causing miscarriages or stillbirths. Treatment may involve taking aspirin and/or heparin therapy. Unexplained reasons In 50–75% of women with repeated miscarriages, no cause can be found for the pregnancy loss. The post What Causes Multiple Miscarriages: Tests, Risk Factors and Treatment appeared first on TepuyMagazine. via TepuyMagazine https://ift.tt/2Nbq9uq Woman Slams Brother for Stealing Her Baby Name Idea and Naming Newborn After Their Dead Sister10/25/2019
Choosing a baby name is a heavy responsibility for any new parent. Although some decide to go with a unique name they’ve never heard before, others dig into their family tree, naming their children after relatives long gone but not forgotten. One man on Reddit recently decided to do the latter, when he lovingly named his baby after his late sister. The only problem? The decision hasn’t sat well with his surviving sister, who is ticked — because she’d already called dibs on the name herself.
Now, it’s sparked a The post via TepuyMagazine https://ift.tt/31PaKoO La esperanzadora historia de un bebé que despertó del coma y lo primero que hizo fue sonreír10/25/2019 Todos hemos oído casos de bebés que se aferran con fuerza a la vida, luchando contra todo pronóstico y dejándonos increíbles lecciones de esperanza y superación. El pequeño Michael es uno de esos bebés guerreros, cuya historia nos ha emocionado tanto que hemos querido compartirla con vosotros. Michael nació con un problema de corazón que no le fue diagnosticado hasta los tres meses, tras sufrir un paro cardíaco que le llevó a un coma inducido. Los médicos apenas le dieron esperanzas, pero contra todo pronóstico, días después el bebé abrió los ojos y dedicó una enorme sonrisa a su padre. A partir de ese momento comenzó una nueva etapa en su lucha por la vida, y hoy Michael se encuentra a la espera de una operación cardíaca que le de otra oportunidad. Nació con un tumor en su corazónMichael nació el 4 de diciembre de 2018 en Bristol (Inglaterra). Era un bebé sano y precioso, y el tercer hijo de la familia. Durante sus primeros meses creció feliz y saludable, y nada hizo presagiar lo que iba a suceder. Y es que el 15 de marzo de 2019, cuando Michael solo tenía tres meses, sufrió una insuficiencia cardíaca mientras dormía. Cuando su padre se percató de lo que estaba ocurriendo, le realizó las maniobras RCP y consiguió mantenerlo con vida hasta que llegó la ambulancia. Michael había pasado a formar parte del bajo porcentaje de personas que sobrevive a un paro cardíaco fuera del hospital, pero su pronóstico era desalentador. En el Hospital Infantil de Bristol, los médicos decidieron inducirle el coma y revelaron a la familia que tenía signos de daño cerebral por falta de oxígeno, además de un fibroma cardiaco en el tabique de la cámara izquierda de su corazón; un tipo muy raro de tumor cardíaco que requería de un cirugía que no podrían practicarle allí. Aunque los médicos aseguraban que sería muy difícil que Michael despertara del coma, sus padres no se rindieron ni tampoco se dejaron llevar por lo peores pronósticos, y decidieron comenzar a buscar un hospital fuera del país donde operaran la dolencia cardíaca de su bebé. Así fue como se pusieron en contacto con el Boston Children’s Hospital (Estados Unidos), donde sus cirujanos cardíacos habían realizado varias veces la operación que Michael necesitaba. Despertó del coma y ahora está a la espera de una cirugía cardíacaCinco días después de haberle inducido el coma, los médicos comenzaron a retirarle la sedación, y contra todo pronóstico el bebé despertó y dedicó a su padres una amplia sonrisa. Nuevas pruebas de imagen revelaron que finalmente no existía daño cerebral, y los médicos le colocaron un marcapasos interno y un desfibrilador mientras permanece a la espera de la cirugía, que esperan poder realizarle en el plazo de seis meses. Pero la operación es muy costosa, por lo que la familia puso en marcha una campaña de Go Found Me con la que pretenden recaudar los casi 150.000 euros que necesitan para viajar a Boston y operar a su bebé.
Su madre también ha creado una página oficial en Facebook llamada “El milagro de Michael”, donde da a conocer la historia de su bebé y anima a todo el que pueda a colaborar con ellos mediante donación, difusión de su caso o ideas creativas que les permitan reunir el dinero necesario para la intervención. Y mientras aguardan el momento, el pequeño Michael sigue creciendo feliz rodeado del amor de sus padres y hermanos, y ajeno al interés mediático que ha despertado su increíble historia. Hoy tiene diez meses, y aunque su vida pende de un hilo cada día, toda la familia mira al Boston Children’s Hospital con esperanza. ¡Ojalá muy pronto podamos deciros que el bebé ha sido operado con éxito! ¿Qué es un fibroma cardíaco?El tipo de tumor que tiene Michael se denomina fibroma cardíaco, y es un tumor muy raro que ocurre predominantemente en la infancia, con una incidencia de entre el 4-6% de los tumores cardíacos benignos. El fibroma cardíaco puede comprometer la vida del paciente, pues en función de su tamaño podría obstruir el flujo de la sangre del corazón y causar disfunciones valvulares, arritmias, taquicardias o incluso paro cardíaco. Existen diferentes abordajes, desde la toma de una biopsia y el seguimiento estrecho del paciente, hasta la extirpación parcial o total del tumor mediante cirugía, o incluso el trasplante de corazón, en caso de que el tumor sea muy grande. Foto de portada | captura de pantalla “El milagro de Michael” Vía | Bristol Post, Mirror, Fox News En Bebés y Más | Un bebé de seis días, trasplantado de corazón por una cardiopatía, Un padre se tatúa la misma cicatriz de su hijo, operado del corazón, para demostrarle que no hay que avergonzarse, El bebé tiene un soplo en el corazón: lo que debes saber, El mejor regalo de Navidad: recibe un nuevo corazón y se convierte en el bebé trasplantado más pequeño de la Unión Europea The post La esperanzadora historia de un bebé que despertó del coma y lo primero que hizo fue sonreír appeared first on TepuyMagazine. via TepuyMagazine https://ift.tt/31PNwPf Cunas colecho en el hospital San Pau de Barcelona para que el recién nacido esté pegadito a mamá10/25/2019 Ya habíamos hablado de la magnífica iniciativa de alguna maternidad europea de incorporar cunas de colecho en las habitaciones, con los consiguientes beneficios que supone este tipo de cuna. Ahora, el Hospital de Sant Pau de Barcelona ha anunciado la instalación de cunas en la maternidad que facilitan el colecho en los primeros días de vida, para que el recién nacido descanse siempre pegadito a mamá. Todo son ventajasEl Servicio de Ginecología y Obstetricia y la Unidad de neonatos del Hospital de Sant Pau ha adquirido nuevos modelos de cuna que encajan con la cama de la madre y facilitan la lactancia, el contacto físico y el descanso materno con el bebé de manera segura. Tal y como explica el centro se trata de un tipo de cuna “muy conocido y ampliamente utilizado por las madres y familias”, pero su incorporación en el ámbito hospitalario es pionero en las maternidades catalanas y en la mayoría de los hospitales españoles. Esta opción permite beneficiarse de las ventajas de que el bebé haga colecho con mamá desde el primer momento. Y son muchas: 1. Tranquiliza al recién nacido Está demostrado que el llamado método canguro ayuda y mucho a los bebés prematuros: cogen más peso, tienen ritmos cardíacos más estables, tienen mejor estado de salud y pueden irse antes del hospital. Pues dormir pegadita a tu bebé, aunque haya nacido a tiempo, favorece de igual forma ese contacto, ese cariño y esas caricias. Eso se traduce, por supuesto, en que también llora menos. 2. Regula la temperatura del bebé Cuando una madre está pegada a su pequeñín, su temperatura cambia acorde a la temperatura de su hijo. Si el bebé está frío, la temperatura del pecho de la madre aumenta dos grados para calentarle. Si el bebé está caliente, el pecho de la madre baja un grado. A este fenómeno se le llama sincronía termal y demuestra una vez más que hacer piel con piel es una opción natural. 3. Duerme mejor Muchos padres comprueban que cuando meten a su bebé con ellos en la cama, duerme mejor y se despierta mucho menos. Les tiene cerca y no hay motivos de preocupación: les siente, sabe que están a su lado y se siente protegido, por lo que puede dormir mejor. Y descansar mejor implica que por el día tiene más energía y, por tanto, se desarrolla mejor. Es más: al dormir junto a tu bebé su respiración mejora, ya que intenta imitar la tuya. Por este motivo, se reducen las apneas (momentos en los que el bebé respira) y se reduce el riesgo de padecer el Síndrome de la Muerte Súbita del Lactante (SMSL). 4. Favorece su salud Cuando un bebé está cerca de su madre y su padre no solo su temperatura es más regular, también son más estables los niveles hormonales, se estabiliza el ritmo cardíaco y la respiración (dicen que al oír la respiración profunda de los padres, ellos también respiran mejor) y funcionan mejor el sistema inmunitario y la producción de encimas (regulan muchos de los procesos del cuerpo). Incluso parece que los niños que pasan más tiempo pegados a sus padres, tengan mejor salud, cojan menos enfermedades y ganen más peso. 5. Facilita la lactancia Sobre todo al principio, cuando el bebé pide estar más tiempo al pecho y con más frecuencia, hasta que se instaure. Pero también después en casa, porque al tenerlo siempre cerca, la lactancia materna y el cuidado del bebé, especialmente durante la noche, se hace más fácil. Los bebés que duermen con los padres toman pecho por más tiempo y hacen más tomas nocturnas, al estar la madre siempre cerca, y esto es beneficioso para el bebé. 6. Cerca, pero en un entorno seguro El colecho no es peligroso de por sí, aunque es muy importante tener presente una serie de advertencias de seguridad que señala la Asociación Española de Pediatría, para prevenir un posible riesgo de asfixia:
La Asociación Americana de Pediatría también recomienda que los bebés duerman con sus padres durante el primer año para prevenir la muerte súbita del lactante, aunque los pediatras señalan que el bebé debe estar en una cuna independiente pegada a la de sus padres, pero no en la misma cama preferiblemente hasta que cumpla un año y siempre antes de los tres meses. ** 7. Mamá también descansa más y mejor** Si el bebé duerme mejor, también mamá, muy importante también tras el esfuerzo del trabajo del parto. No es lo mismo tener que coger al niño en la cuna independiente del hospital para darle el pecho que tenerlo al lado. Está demostrado que cuanto más corto es el despertar, más fácil es volverte a dormir, y esto sucede con los bebés (cuanto más se tarde en atenderle, más llora y más tarda luego en calmarse) y también con los padres. Por todas estas razones y más, las cunas de colecho, adosadas a la cama de mamá, son bienvenidas en las maternidades españolas. Vía | Europa Press Foto | Twitter Hospital Sant Pau En Bebés y Más | Kit de colecho para unir cualquier cama a la cuna del bebé, 13 prácticas y cómodas cunas colecho para dormir junto a tu bebé The post Cunas colecho en el hospital San Pau de Barcelona, para que el recién nacido esté pegadito a mamá appeared first on TepuyMagazine. via TepuyMagazine https://ift.tt/363sgJi 1Pcs Kitchen Gadgets Cabinet Door Garbage Bag Shelf Kitchen Tools Rack Hanging Storage Trash Rack Kitchen Accessories Goods$8.99 1pcs Kitchen Gadgets Silicone Oil Brush Bakeware BBQ Brush Pastry Bread Oil Cream Brush for Kitchen Accessories Basting Tools-S$8.99 1Pcs Stainless Steel Fried Egg Mold Pancake Kitchen Accessories Kitchen Gadgets Fruit and Vegetable Shape Decoration Cuisine.Q$8.99 %d bloggers like this: The post Good-natured gardening: The exotic orchid – The San Diego Union-Tribune appeared first on TepuyMagazine. via TepuyMagazine https://ift.tt/2BH45SW 1Pcs Kitchen Gadgets Cabinet Door Garbage Bag Shelf Kitchen Tools Rack Hanging Storage Trash Rack Kitchen Accessories Goods$8.99 1pcs Kitchen Gadgets Silicone Oil Brush Bakeware BBQ Brush Pastry Bread Oil Cream Brush for Kitchen Accessories Basting Tools-S$8.99 1Pcs Stainless Steel Fried Egg Mold Pancake Kitchen Accessories Kitchen Gadgets Fruit and Vegetable Shape Decoration Cuisine.Q$8.99 %d bloggers like this: The post On Gardening: October Magic camellias put you in a gardening frame of mind for fall – New York Daily News appeared first on TepuyMagazine. via TepuyMagazine https://ift.tt/2JyCs35 Zen and the Art of Gardening: Meet the Men Behind UVAs Idyllic Enclaves University of Virginia10/24/2019 1Pcs Kitchen Gadgets Cabinet Door Garbage Bag Shelf Kitchen Tools Rack Hanging Storage Trash Rack Kitchen Accessories Goods$8.99 1pcs Kitchen Gadgets Silicone Oil Brush Bakeware BBQ Brush Pastry Bread Oil Cream Brush for Kitchen Accessories Basting Tools-S$8.99 1Pcs Stainless Steel Fried Egg Mold Pancake Kitchen Accessories Kitchen Gadgets Fruit and Vegetable Shape Decoration Cuisine.Q$8.99 %d bloggers like this: The post Zen and the Art of Gardening: Meet the Men Behind UVA’s Idyllic Enclaves – University of Virginia appeared first on TepuyMagazine. via TepuyMagazine https://ift.tt/33TdbrQ
When it comes to choosing a baby name, there are as many sources of inspiration as there as there are stars in the sky. We have seen ideas coming from all over, from the most classic choice — choosing among family names — all the way to baby names inspired by emojis. (Yup, really, check it out — a lot of them are cuter than someone might think!). So it should come as no surprise that we think superheroes are a completely legitimate source of inspiration for a baby girl’s name. And while we wouldn’t name a kid Wonder Woman — that just seems like it would be cruel for playground purposes (and a career later) — we can definitely name a baby Diana, right? What’s more inspiring than these female characters who have the strength of their moral convictions — and often physical strength that can outmatch any man? These superheroes can act as a guiding star for a young girl growing up, who knows she’s been named not just after someone her mom thinks is super cool, but a character who personifies qualities we can all admire. At the least, it’s a good jumping-off point for ideating some more baby name ideas and finding something we think balances beauty and meaning. For more inspiration, check out some old-fashioned nicknames for girls that make charming first names. For anyone struggling to think what these might be, think of something like “Betty,” which is an old-fashioned nickname for Elizabeth — all of these are great, and chances are high there won’t be another one in the classroom. For other baby names that aren’t popular here but are beautiful (and worldly) consider baby girl names trending internationally but not in the US. And while we love being inspired by comic books, we’re super into literary fiction, too — check out baby girl names inspired by books. The post 20 Baby Girl Names Inspired By Our Favorite Female Superheroes appeared first on TepuyMagazine. via TepuyMagazine https://ift.tt/2W9BSxH Ya sabíamos que los patrones de sueño cambian durante la adolescencia y que a esa edad nuestros hijos tardan más en dormirse por la noche y les cuesta levantarse pronto por la mañana. Diferentes estudios también han referenciado el abuso de las redes sociales entre los jóvenes con los problemas que implica. Ahora, un nuevo estudio realizado en el Reino Unido (Reino Unido) y publicado en la revista científica BMJ, ha profundizado aún más: los adolescentes que utilizan la redes sociales durante más de tres horas al día son más propensos a acostarse después de las 23 horas y a despertarse durante la noche, lo que repercute en su rendimiento escolar y emocional. Afecta a uno de cada tres adolescentesSi bien existe una creciente preocupación acerca del posible impacto que tiene en la salud mental y el bienestar de los jóvenes el tiempo que dedican diariamente a las pantallas, existen pocas evidencias sobre las repercusiones de un uso concreto en las redes sociales. De ahí la importancia de este estudio, realizado por la Universidad de Glasgow, que señala que el problema en el sueño afecta a uno de cada tres chicos, y uno de cada cinco pasa cinco horas o más en aplicaciones como Instagram, WhatsApp y Facebook todos los días. Los investigadores señalaron que los adolescentes retrasan la hora de acostarse al estar pendientes de sus teléfonos y señalan que la forma de evitarlo es apagar el móvil una hora antes de irse a la cama. Pero también son conscientes de la dificultad que implica lograr que el joven lo aparque, ya que la adolescencia es una época de creciente independencia donde es muy importante mantenerse en contacto con los amigos. Según las conclusiones extraídas de este amplio estudio, que involucró a 12.000 adolescentes de entre 13 y 15 años del Reino Unido sobre el tiempo de uso de las redes sociales:
Son estos últimos los que tienen hasta un 70 por ciento más de posibilidades que los usuarios medios (de una a tres horas) de quedarse despiertos por la noche. El estudio sugiere que el tiempo extra que los adolescentes pasan en las redes reduce sus horas de descanso, y la falta de sueño puede tener un impacto en la salud mental, el peso y el rendimiento en clase. Las chicas son más ‘adictas’ a las redesPara el estudio, que termina de ser publicado en BMJ Open, se recogieron datos de una muestra representativa de adolescentes del Reino Unido que participaron en el ‘The Millennium Cohort Study (MCS)’, 19.000 jóvenes nacidos en Inglaterra, Escocia, Gales e Irlanda del Norte entre 2000 y 2001. Los participantes dieron detalles sobre sus hábitos de sueño (como la hora a la que se quedan dormidos y se despiertan los días de clase o en vacaciones o fines de semana), pero también el tiempo que tardan en dormirse o si tienen dificultad para volver a conciliar el sueño cuando se despiertan en mitad de la noche. Los investigadores valoraron factores como el entorno familiar o la salud física y psicológica de los participantes y descubrieron que las chicas pasan más tiempo navegando por esas aplicaciones sociales que los chicos y presentan un patrón de sueño más pobre. La doctora Holly Scott, de la facultad de psicología de la Universidad de Glasgow y autora del estudio señala que:
También aclara que las redes sociales son una manera importante de interacción social y que hay que seguir investigando para analizar con más detalle el porqué y cómo los adolescentes las utilizan. De momento, estos expertos aconsejan dejar el móvil una hora antes de ir a dormir, para que los cerebros tengan tiempo de relajarse. La doctora Bernadka Dubicka, del Real Colegio de Psiquiatras de Reino Unido, también asegura en el diario BBC, que los jóvenes deprimidos pueden “recurrir cada vez más a los medios sociales hasta altas horas de la noche”. Por tanto, es importante que los médicos pregunten a los adolescentes acerca del uso que hacen de las redes sociales cuando presentan problemas de sueño o de salud mental:
Vía | BBC Fotos | iStock En Bebés y Más | Si a tu hijo adolescente le cuesta concentrarse, dormir y está de mal humor, limítale las pantallas por la noche solo una semana, Enganchado al móvil: cómo saber si mi hijo adolescente es adicto a las nuevas tecnologías The post Los adolescentes que usan las redes sociales más de tres horas al día tienen problemas de sueño y bajo rendimiento escolar appeared first on TepuyMagazine. via TepuyMagazine https://ift.tt/2pShjJP |